“Σκοπός μας είναι να ενδυναμώνουμε άτομα και εταιρίες να ζουν και να εργάζονται με υγεία, ευεξία και ισορροπία. Μέσα από εξατομικευμένα προγράμματα Personal Training και Corporate Wellness, στοχεύουμε στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας, αυξάνοντας την απόδοση και την ποιότητα ζωής τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.”
Όραμα
Να εμπνεύσει και να καθοδηγήσει άτομα και οργανισμούς να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, την ψυχική τους ισορροπία και τη συνολική τους ποιότητα ζωής. Μέσα από την προπόνηση, την ευεξία και τη συνεργασία με τους καλύτερους ειδικούς, ο Γιώργος στοχεύει να δημιουργήσει ένα υγιές και υποστηρικτικό περιβάλλον που προάγει τη διαρκή εξέλιξη και την ευτυχία.
Αποστολή
Να παρέχει εξειδικευμένες και ολιστικές υπηρεσίες προπόνησης, αθλητικής καθοδήγησης και εταιρικής ευεξίας που καλύπτουν κάθε στάδιο ανάπτυξης του ατόμου ή της ομάδας. Μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένα προγράμματα, σύγχρονες πρακτικές και συνεργασίες με ειδικούς, βοηθάει τους πελάτες του να θέτουν και να επιτυγχάνουν υψηλούς στόχους σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο.
Αξίες
•Ακεραιότητα: Η διατήρηση διαφάνειας, ειλικρίνειας και επαγγελματισμού σε κάθε συνεργασία, βάζοντας πάντα την υγεία και ευεξία των πελατών του ως προτεραιότητα.
•Αφοσίωση: Δεσμεύεται στην παροχή εξατομικευμένης φροντίδας, ανταποκρινόμενος στις ανάγκες και τις προκλήσεις κάθε πελάτη με προσοχή και συνέπεια.
•Καινοτομία: Προσαρμόζεται στις τελευταίες εξελίξεις στον χώρο της άσκησης και της ευεξίας, ενσωματώνοντας νέες μεθόδους για τα βέλτιστα αποτελέσματα.
•Ομαδικό Πνεύμα: Πιστεύουμε στη δύναμη της συνεργασίας με άλλους επαγγελματίες και εξειδικευμένους ειδικούς, ώστε να παρέχουμε μια ολοκληρωμένη εμπειρία υγείας και ανάπτυξης.
•Σεβασμός: Εκτίμηση των αναγκών, των δυνατοτήτων και των στόχων του κάθε πελάτη, προσφέροντας στήριξη σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον.
Η Φιλοσοφία της Άσκησης
Η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει, να θεραπεύσει και να επιμηκύνει τη ζωή. Κατά συνέπεια, πιστεύουμε ότι η προσωπική προπόνηση όταν επεμβαίνει με σωστό τρόπο μπορεί και μεγιστοποιεί τα αποτελέσματά της. Θεωρούμε ότι η γυμναστική συμβάλλει ώστε να έχουμε ισορροπία στη ζωή.
Δεν μπορούμε να παραβλέψουμε την ανάγκη για κίνηση λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής. Οι περισσότεροι από τους πελάτες μας είναι μόνιμοι με στόχους όπως η βελτίωση της αντοχής τους, η συμμετοχή τους σε κάποια αθλητική δραστηριότητα, η απώλεια σωματικού βάρους, η βελτίωση της ποιότητας της ζωής τους μέσω της αποκατάστασης κακώσεων και η αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων. Σχεδιάζουμε τα προγράμματα προπόνησης με βάση τις προσωπικές ανάγκες του γυμναζόμενου λαμβάνοντας σοβαρά όλους τους παράγοντες κινδύνου. Ακολουθούμε μια διαδικασία με συγκεκριμένα στάδια και λειτουργούμε με γνώμονα αρχικά την ασφάλεια και έπειτα την αποτελεσματικότητα.
Ο Personal Trainer είναι ένας ειδικός επιστήμονας που θα πρέπει να έχει εμπειρία ετών προκειμένου να αντιλαμβάνεται, να αξιολογεί, να σχεδιάζει, να καθοδηγεί και να επαναξιολογεί όλα τα δεδομένα που αφορούν έναν ασκούμενό του.
Θα πρέπει να ενημερώνεται διαρκώς για τις τάσεις στον τομέα της υγείας και να εξελίσσει τις επιστημονικές του γνώσεις.
Το personal training δεν είναι απλά ένα ραντεβού με χρονικό περιορισμό, αλλά μια συνεχής εκπαιδευτική διαδικασία. Ο γυμναστής δεν διαθέτει τον χρόνο του, αλλά την εξειδίκευσή του. Αναπτύσσεται μια σχέση εμπιστοσύνης ανάμεσα στον εκπαιδευτή και τον ασκούμενο, η οποία έχει ως στόχο την διαρκή υποστήριξη του τελευταίου για να πετύχει τους στόχους του.
Στόχος μας είναι να είστε υγιείς και σε καλή φυσική κατάσταση για όλη σας τη ζωή.
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες από τους οποίους εξαρτώνται τα αποτελέσματα όπως το σημείο έναρξης προπόνησης, η γενετική προδιάθεση, ο μεταβολισμός, η διατροφή, η συνέπεια, ο χρόνος που προτίθεστε να διαθέσετε στην προπόνηση.
Από την πλευρά του προπονητή, η σωστή ισορροπία ανάμεσα στα περιεχόμενα, τα μέσα και τα στοιχεία επιβάρυνσης της προπόνησης. Μέσω της γυμναστικής μπορούμε να πετύχουμε:
- Μυϊκή ενδυνάμωση
- Καρδιο-αναπνευστική αντοχή
- Απώλεια βάρους
- Κάψιμο λίπους
- Βελτίωση ελαστικότητας
- Αύξηση της πυκνότητας των οστών
- Αποκατάσταση από τραυματισμούς μέσης, γονάτων,αυχένα
- Ενίσχυση οργανισμού από διάφορες παθήσεις όπως αρτηριακή πίεση, διαβήτη, άσθμα
- Μείωση του στρες
- Καλλιέργεια ισορροπίας
- Βελτίωση ειδικών ικανοτήτων φυσικής κατάστασης (αθλητές)
Πάντα πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Θα πρέπει να κάνετε προθέρμανση για λίγα λεπτά πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα γυμναστικής και οποιαδήποτε στιγμή αισθανθείτε ότι ασκείστε πάνω από τις δυνάμεις σας, νιώσετε αδιαθεσία, ζαλάδα ή ναυτία, σταματήστε αμέσως την άσκηση.