Online Personal Training είναι η καθοδήγηση και επίβλεψη εξ αποστάσεως. Καθοδήγηση προπόνησης με βάση τις δικές σας ανάγκες και τους στόχους σας, με εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής και συμβουλές διατροφής ώστε να έχετε όσο το δυνατόν καλύτερα αποτελέσματα.
Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται είναι αυτός που είναι διαθέσιμος στο σπίτι σας ή οπουδήποτε αλλού. Μπορεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής να γίνει με ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό. (βαράκια, λάστιχα, ιμάντες προπόνησης, βάρος του σώματος, κ.ά.)
Το Online Personal Training γίνεται με βίντεο κλήση 30 ή 60 λεπτών είτε σε πλατφόρμα Skype, Viber ή κάποια που να εξυπηρετεί και τους δύο.
Από τις αρχές του 2020 λόγω του κορωνοϊού (COVID-19) βιώνουμε μεγάλες δυσκολίες στις καθημερινές δραστηριότητές μας. Όσον αφορά την γυμναστική, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να περιορίσουν τις πιθανότητες να μολυνθούν και να μεταδώσουν τον ιό, στρέφονται στην γυμναστική εξ αποστάσεως. Έτσι νιώθουν ότι μπορούν να απολαύσουν ξέγνοιαστα τα οφέλη της σωματικές άσκησης.
Πλεονεκτήματα του Online Personal Training
Αρχικά, αξίζει να αναφερθεί ότι η μέθοδος του online personal training είναι πιο ευέλικτη όσον αφορά τον χώρο, τα ωράρια και την συχνότητα προπόνησης. Στην συνέχεια, είναι πιο οικονομικό, άρα και προσιτό σε περισσότερους ανθρώπους.
Επιπλέον, μπορεί να αποτελέσει επιπρόσθετη λύση (extra session) για κάποιον που ήδη έχει γυμναστή δια ζώσης. Επίσης, αποτελεί βοήθεια για όσους ήδη είναι προχωρημένοι και θέλουν επιπλέον προγραμματισμό και καθοδήγηση για να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματά τους.
Στόχος του Online Personal Training
Ο στόχος αυτής της υπηρεσίας είναι η σωματική άσκηση να καθίσταται δυνατή από παντού ώστε να μην υπάρχουν αντικίνητρα και οι ασκούμενοι να έχουν συνεχώς παρακίνηση για να πετύχουν τους στόχους τους.
Φυσικά, για τον καταρτισμό ενός προγράμματος από απόσταση, λαμβάνονται υπόψη όλες οι προϋποθέσεις που ισχύουν και για τα μαθήματα δια ζώσης.
Δώστε μας τις απαραίτητες πληροφορίες μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
(e-mail) ή τηλεφώνου και θα καθορίσουμε το τηλε-ραντεβού για την δημιουργία προφίλ, του προγραμματισμού και της εκκίνησης προπόνησης.
