Διατάσεις – Σημασία, είδη και οδηγίες
Διατάσεις Σχεδόν όλοι οι αθλούμενοι θεωρούν τη διαδικασία των διατάσεων στην αρχή και το τέλος κάθε προπονητικής μονάδας βαρετή και άχαρη. Αυτό οφείλεται στην άγνοια των περισσοτέρων για τον σημαντικό τους ρόλο στην λειτουργία και την αποτελεσματικότητα της σωματικής άσκησης. Έτσι λοιπόν όχι μόνο είναι λίγοι αυτοί που κάνουν διατάσεις, αλλά και ακόμα πιο λίγοι […]